FÅTT SANSEN FOR LØPING: Trening, og spesielt løping, har fått en større plass i hverdagen til 32-åringen etter fjorårets hendelse. Foto: Lisbeth Lund Andresen Les også Flere sykepleiere var samlet på ei hytte, men ingen skjønte hva som skjedde med Veronica (32): – Alt begynte å snurre rundt og jeg måtte bare komme meg ut for å kaste opp
ÅPNET: Den nye treningsparken har åpnet. Her får du styrketrening ute i det fri. Fra venstre: Jan-Erik Hansen og Christian Berg i Halden kommune. Foto: Hanne Eriksen Les også Her trener du og barna gratis
MANGE VALG: Blant en rekke matvarer har du mulighet til å velge en magrere og sunnere variant. Illustrasjonsfoto. Foto: Nina Lorvik (Mediehuset Nettavisen) Les også Ekspertene: – Så mye mindre må du bevege deg om du velger lettprodukter
Klare råd: Vil du komme i form raskest mulig bør du satse på intervalltrening. Løpeprofessor Eystein Enoksen anbefaler flere ulike typer intervaller. Foto: Getty Images/privat Les også Løpeprofessor lanserer nytt program: Slik kan du komme i form på rekordtid
Malin Sofie (29) har gått ned 49 kilo. - Det er i det mentale den viktigste endringen har skjedd. Foto: Privat Les også Malin Sofie (29) har gått ned 49 kilo. Slik gjorde hun det
PÅ SYKKEL: Etter en sykkeltur i Jotunheimen i 2017, bestemte Vidar Glende seg for å flytte vekk fra Indre Østfold og til Vågå i Gudbrandsdalen. Det har han ikke angret på. Nå lever han av å tilby turister opplevelser i fjellet på sykkel. Foto: PRIVAT Les også En sykkeltur fikk Vidar (53) til å flytte vekk fra Østfold – nå lever han ut drømmen
Avstand: Å stå ved siden av hverandre og trene er helt uaktuelt. Maksimalt kan fem personer være inne i senteret samtidig. Les også Dette treningssenteret får holde åpent: – Jeg tror vi er de eneste i Norge som er åpne
Som 27-åring sleit Per-Ove Svenning med blant annet ryggplager. Kostholdet var heller ikke det beste for maskinføreren som hadde lange dager bak rattet. Det førte til at fauskeværingen tok grep og endret livsstilen fullstendig. – Det skjer at kolleger ler av meg når jeg spiser havregryn og hjemmelaga granola på jobb. De lurer på om de skal åpne vinduene og slippe inn fuglene, sier han og humrer. Foto: Privat Les også Helseplagene forsvant da Per-Ove (30) endret livsstil: – Når jeg tenker tilbake på hva jeg spiste før, får jeg frysninger
Les også Dennis (25) har gått ned 40 kilo på ni måneder: – Som et omvendt svangerskap med en j ... fet baby
STERKERE - IKKE RASKERE: Emma Selin Geren Bang (20) trener knebøy tre ganger i uka. Testresultater på kvinnelige fotballspillere viser at de blir sterkere av å trene tung knebøy, men ikke raskere, som menn. blir Foto: Torje Dønnestad Johansen Les også Metoden gir god effekt hos menn. Funnene blant kvinner får forskeren til å klø seg i hodet
Les også SATS Elixia flytter automatisk alle til digitale medlemskap. Medlemmene ber om bedre kundebehandling
TOK GREP: Ragnhild Lindberg fortalte ikke til omgivelsene at hun slanket seg. Men etter en stund var det umulig å holde det hemmelig. Nå er hun 30 kilo lettere, og har mye mer overskudd enn tidligere. Foto: Torgrim Rath Olsen Les også Ragnhild (43) tok av seg 30 kilo på ni måneder. En forsiktig kommentar ble vendepunktet
DRØMMEJOBBEN: – Jeg kunne ikke hatt en bedre jobb, mener Malene Seth Gibala. Foto: Sigrid Ringnes Les også Malene (28) tok mot til seg og sendte en sms midt på natta. Det sikret henne drømmejobben
ENDRET LIVSSTIL: Elisabeth Lindberg (45) har gått ned fire klesstørrelser siden i fjor. Foto: Eline Rildå Bjørge Les også Endret livsstil og raste ned 45 kilo på 1 år: – Jeg måtte begynne på medisiner, eller gå ned i vekt
Begynnelsen: Det er på kjøkkenet en livsstilsendring starter, mener Madeleine Karlsen. Foto: Mikael Marius Brendvik Les også Madeleine (30) gikk ned 20 kilo, og har aldri sett seg tilbake: – Trening har blitt en livsstil
SLUTT: I glansdagene var det lang, lang rekke med trimmere i Nordeajoggen. I fjor høst var det knapt 20 påmeldte, og nå er trimtilbudet lagt ned. Foto: Tom Minge Nilsen Les også Legger ned tradisjonsrikt trimtilbud
BLI MED: - Bli med å trene. Vi har plass til flere, forteller instruktørene Christine Moe Klingstrøm og Anne Wahlstrøm. Foto: Steinar Omar Østli Les også Turnerne kan ta imot flere: – Vi har plass til 70 på partiene våre
Syklist: Vanja Iren Pettersen har blitt ekstremt glad i å sykle og drar jevnlig til Mallorca på sykkelturer. Foto: Tom Melby Les også Vanja (45) gikk ned 51 kilo på ett år: – Du må bare sette i gang
HAR ENDRET LIVSSTIL: Rino og Lina Støkket har endret livsstil totalt etter at de møtte personlig trener Stein Ove Salvsesen på Sky Fitness. Foto: Anja Lillerud Les også Rino og Lina har gått ned 22 kilo på tre måneder: – Vi måtte gjøre noe
NYSATSING: Anders Viken og Spenst har åpnet et nytt lavpristilbud på Halden Bad og treningssenter. Foto: Thomas Lilleby Les også Spenst satser på lavpris her
GODT TEAM: Tone Rygh startet livsstilsendringen sin i slutten av mars med hjelp fra personlig trener Stein Ove Salvesen ved Sky Fitness i Pellygata. Hun har totalt gått ned nærmere 30 kilo og fått tilbake overskuddet i hverdagen Foto: Trine Bakke Eidissen Les også Tone spiste 10 sjokolader om dagen ... så fikk hun hjelp av Stein Ove
Crossfit: Anders Viken, Marcus Lundquist og Jan-Inge Stang demonstrerer hvordan crossfit-øvelsene kommer til å bli på det nye treningssenteret på Brødløs. Foto: Emely Hansen Les også Demonstrerte crossfit på åpningen av det nye senteret
PÅ LØPETUR: Anne Guttormsen (til venstre) og Caroline Eylertsen i skogen ved Høiåshytta. Foto: Steinar Omar Østli Les også Trener minst 12 ganger i uka: – For oss er det ikke et ork
Emil Wingstedt er godt kjent i festningen. Her fra kanonløpet i 2011. Foto: Bjørn Johannessen Les også Lær å løpe av en verdensmester
NY LEDELSE: Mor og datter Malin Sæthre Croker og Monica Sæthre Nordahl tar over som henholdsvis eier og daglig leder av Family Sports Club. Foto: Thomas Lilleby Les også Mor og datter tar over Family Sports Club
Victor Borge Svendsen vant Halden Duathlon (lang løype) i suveren stil, og hadde energi til et seiershopp over målstreken. Foto: Atle Wester Larsen Les også Victor (20) er tidenes første duathlon-vinner
POPULÆRT TILBUD: Nordeajoggen på Venås, som bildet er hentet fra, og Ertetrimmen på Erte er begge svært populære trimtilbud i Halden. I neste uke starter sesongen 2016 på begge steder.Arkivfoto Les også – Fram med joggeskoa!
«TYSKERHARE»: – Ja, det var nok en slik. Altså en «tyskerhare». For den hadde ikke vinterpels, skriver den anomyne joggeren «Den Sorte Skyggen» i denne Signerten. Tegning: Den Sorte Skyggen» Les også Harejakt i tettbebygd strøk
RESERVERT PARKERING: Flere slike skilt er satt opp utenfor Euronics, Clas Ohlson og Monter på Høvleriet. Da HA var på stedet i 18-tiden i går kveld, var nesten alle de reserverte plassene opptatt. Foto: Hanne Eriksen Les også Parkeringskaos på Høvleriet
Det var lang kø ved Spenst Høvleriet da det nye treningssenteret åpnet lørdag formiddag Foto: Sara Helen Engmo Les også Flere hundre møtte opp til åpningen
Vanngym: Foran fra høyre: Anne-Marit Andreassen, Sonja Larsen, Marta Olsen, Berit Rud, Kari Døhlen Aarsund, Kristine Andreassen, Ingunn Berg og Mona Sperre. Alle foto: Steinar Omar Østli Les også Byens sprekeste bassengdamer
ANGRIPER KONKURRENTEN: Thomas Amundsen (t.v.) i Family Sports Club mener Anders Viken og Veronika Lund i Spenst Halden stjeler og kopierer deres ideer og konsepter. Foto: Arkivfoto Les også – Spenst leker hermegåsa
Thomas Amundsen, Family Sports Club Foto: Anne Mørk-Tønnesen/Fredriksstad Blad/montasje Les også Vil vinne treningskampen med tilhenger og solarium
Haakon A. Larsen og Romek Josefsen følger med på Malin Hansen i den nye treningsmaskinen. Foto: Morten Paulsen Les også Først ut med "damenes beste venn"