FÅTT SANSEN FOR LØPING: Trening, og spesielt løping, har fått en større plass i hverdagen til 32-åringen etter fjorårets hendelse. Foto: Lisbeth Lund Andresen
FÅTT SANSEN FOR LØPING: Trening, og spesielt løping, har fått en større plass i hverdagen til 32-åringen etter fjorårets hendelse. Foto: Lisbeth Lund Andresen
ÅPNET: Den nye treningsparken har åpnet. Her får du styrketrening ute i det fri. Fra venstre: Jan-Erik Hansen og Christian Berg i Halden kommune. Foto: Hanne Eriksen
MANGE VALG: Blant en rekke matvarer har du mulighet til å velge en magrere og sunnere variant. Illustrasjonsfoto. Foto: Nina Lorvik (Mediehuset Nettavisen)
Klare råd: Vil du komme i form raskest mulig bør du satse på intervalltrening. Løpeprofessor Eystein Enoksen anbefaler flere ulike typer intervaller. Foto: Getty Images/privat
Malin Sofie (29) har gått ned 49 kilo. - Det er i det mentale den viktigste endringen har skjedd. Foto: Privat
PÅ SYKKEL: Etter en sykkeltur i Jotunheimen i 2017, bestemte Vidar Glende seg for å flytte vekk fra Indre Østfold og til Vågå i Gudbrandsdalen. Det har han ikke angret på. Nå lever han av å tilby turister opplevelser i fjellet på sykkel. Foto: PRIVAT
Avstand: Å stå ved siden av hverandre og trene er helt uaktuelt. Maksimalt kan fem personer være inne i senteret samtidig.
Som 27-åring sleit Per-Ove Svenning med blant annet ryggplager. Kostholdet var heller ikke det beste for maskinføreren som hadde lange dager bak rattet. Det førte til at fauskeværingen tok grep og endret livsstilen fullstendig. – Det skjer at kolleger ler av meg når jeg spiser havregryn og hjemmelaga granola på jobb. De lurer på om de skal åpne vinduene og slippe inn fuglene, sier han og humrer. Foto: Privat
STERKERE - IKKE RASKERE: Emma Selin Geren Bang (20) trener knebøy tre ganger i uka. Testresultater på kvinnelige fotballspillere viser at de blir sterkere av å trene tung knebøy, men ikke raskere, som menn. blir Foto: Torje Dønnestad Johansen
Foto: Felix C. Ellingsrud
TOK GREP: Ragnhild Lindberg fortalte ikke til omgivelsene at hun slanket seg. Men etter en stund var det umulig å holde det hemmelig. Nå er hun 30 kilo lettere, og har mye mer overskudd enn tidligere. Foto: Torgrim Rath Olsen
DRØMMEJOBBEN: – Jeg kunne ikke hatt en bedre jobb, mener Malene Seth Gibala. Foto: Sigrid Ringnes
ENDRET LIVSSTIL: Elisabeth Lindberg (45) har gått ned fire klesstørrelser siden i fjor. Foto: Eline Rildå Bjørge
Begynnelsen: Det er på kjøkkenet en livsstilsendring starter, mener Madeleine Karlsen. Foto: Mikael Marius Brendvik
SLUTT: I glansdagene var det lang, lang rekke med trimmere i Nordeajoggen. I fjor høst var det knapt 20 påmeldte, og nå er trimtilbudet lagt ned. Foto: Tom Minge Nilsen
BLI MED: - Bli med å trene. Vi har plass til flere, forteller instruktørene Christine Moe Klingstrøm og Anne Wahlstrøm. Foto: Steinar Omar Østli
Couple cuddling in the bedroom Foto: South_agency
Syklist: Vanja Iren Pettersen har blitt ekstremt glad i å sykle og drar jevnlig til Mallorca på sykkelturer. Foto: Tom Melby
HAR ENDRET LIVSSTIL: Rino og Lina Støkket har endret livsstil totalt etter at de møtte personlig trener Stein Ove Salvsesen på Sky Fitness. Foto: Anja Lillerud
NYSATSING: Anders Viken og Spenst har åpnet et nytt lavpristilbud på Halden Bad og treningssenter. Foto: Thomas Lilleby
GODT TEAM: Tone Rygh startet livsstilsendringen sin i slutten av mars med hjelp fra personlig trener Stein Ove Salvesen ved Sky Fitness i Pellygata. Hun har totalt gått ned nærmere 30 kilo og fått tilbake overskuddet i hverdagen Foto: Trine Bakke Eidissen
Crossfit: Anders Viken, Marcus Lundquist og Jan-Inge Stang demonstrerer hvordan crossfit-øvelsene kommer til å bli på det nye treningssenteret på Brødløs. Foto: Emely Hansen
PÅ LØPETUR: Anne Guttormsen (til venstre) og Caroline Eylertsen i skogen ved Høiåshytta. Foto: Steinar Omar Østli
Ertetrimmen arrangeres for 34. gang. Foto: Arkivfoto
Emil Wingstedt er godt kjent i festningen. Her fra kanonløpet i 2011. Foto: Bjørn Johannessen
NY LEDELSE: Mor og datter Malin Sæthre Croker og Monica Sæthre Nordahl tar over som henholdsvis eier og daglig leder av Family Sports Club. Foto: Thomas Lilleby
Victor Borge Svendsen vant Halden Duathlon (lang løype) i suveren stil, og hadde energi til et seiershopp over målstreken. Foto: Atle Wester Larsen
POPULÆRT TILBUD: Nordeajoggen på Venås, som bildet er hentet fra, og Ertetrimmen på Erte er begge svært populære trimtilbud i Halden. I neste uke starter sesongen 2016 på begge steder.Arkivfoto
«TYSKERHARE»: – Ja, det var nok en slik. Altså en «tyskerhare». For den hadde ikke vinterpels, skriver den anomyne joggeren «Den Sorte Skyggen» i denne Signerten. Tegning: Den Sorte Skyggen»
RESERVERT PARKERING: Flere slike skilt er satt opp utenfor Euronics, Clas Ohlson og Monter på Høvleriet. Da HA var på stedet i 18-tiden i går kveld, var nesten alle de reserverte plassene opptatt. Foto: Hanne Eriksen
Det var lang kø ved Spenst Høvleriet da det nye treningssenteret åpnet lørdag formiddag Foto: Sara Helen Engmo
Vanngym: Foran fra høyre: Anne-Marit Andreassen, Sonja Larsen, Marta Olsen, Berit Rud, Kari Døhlen Aarsund, Kristine Andreassen, Ingunn Berg og Mona Sperre. Alle foto: Steinar Omar Østli
ANGRIPER KONKURRENTEN: Thomas Amundsen (t.v.) i Family Sports Club mener Anders Viken og Veronika Lund i Spenst Halden stjeler og kopierer deres ideer og konsepter. Foto: Arkivfoto
Thomas Amundsen, Family Sports Club Foto: Anne Mørk-Tønnesen/Fredriksstad Blad/montasje
Haakon A. Larsen og Romek Josefsen følger med på Malin Hansen i den nye treningsmaskinen. Foto: Morten Paulsen